平安中醫~行醫20餘年

氣候多變化皮膚敏感多

2008-04-24T20:41:00.000-07:00

中醫治療皮膚病新趨勢歡迎報名參加

隨著近來天氣多變化，許多敏感性皮膚都漸漸的感受到天氣的改變，而這些改辦也都反映在民眾的身上，像是乾癬、濕疹與異位性皮膚炎等，都造成許多民眾的困擾，從皮膚異常搔癢到產生紅斑塊，無不對民眾的身心造成影響，對此，民眾應更加了解如何預防與治療，才能防範未然。

面對現在許多的皮膚症狀，中、西醫都有自己的方法，無論是內服或是外用，甚至是雷射手術都能減緩這些病症，但由於西醫在面對這些病症時，常採用類固醇來解套，而長期類固醇卻會導致皮膚變薄，甚至會有其他副作用，而相較於類固醇治療法，故中醫便成為民眾解決該些病症的另ㄧ途徑。

為了讓民眾了解如何保護自己的皮膚免於氣候的影響與治療，於5月3日（星期六）下午2點，假台大醫院國際會議中心402AB室(台北市徐州路2號)，邀請平安中醫院長袁國山醫師，主講「中醫治療乾癬、白斑、濕疹、異位性皮膚炎發展趨勢健康公益講座」歡迎有興趣的民眾踴躍參加！報名電話：(02)2599-2875分機24 潘小姐。

青春易長痘清肺整腸可抗痘

2008-04-23T06:13:00.001-07:00

青春痘之於青少年，就像更年期之於中年人，人人避之唯恐不及，再加上最近天氣越來越炎熱，原本就容易長青春痘的年輕人們，皮脂線與汗腺分泌也隨之增多，面子問題就更加困擾著他們。經驗告訴我，有些人可能因為面子問題影響到人際關係、生活甚至是學習，其實要抗痘並沒有他們想像中的那麼難，只要抓到關鍵，其實抗痘ㄧ點都不難。

在青春痘的產生在青春期的年輕人是必經的過程，在12歲~25歲這段期間都屬於青春痘高峰期，而且男生由於荷爾蒙分泌較旺盛，導致皮脂腺分泌大量油脂，並堆在毛囊管裡面堆積形成青春痘。

而站在中醫的立場來看，青春痘並不是什麼大疾病，青春痘的產生是因為腸胃與肺失調所導致，所以可以用赤勺、丹皮涼血，而桑皮、琵琶葉、黃蓮等藥材可以輕肺胃熱，再用苡仁、桔梗來排膿，再加上一兩味具消炎殺菌、促進皮膚代謝的大黃、公英等藥材，在綜合調理下，大約只要1~2週的時間，青春痘就會逐漸消退乾燥而脫落，不留下疤痕。

就以我之前的一位患者，宋先生為例，23歲、未婚，被青春痘困擾一年多，不僅臉上長了許青春痘，還變成黑頭粉刺並化膿，背部及胸部也被青春痘侵犯，經診斷後判斷為肺胃熱毒才導致如此情形，後來用『紫草地黃湯』清肺胃之熱，在加上涼血解毒。約10天後皮膚青春痘情形改善，45天後終於免除了困擾已久的青春痘症狀，也贏回自己的自信。

青春痘

2008-04-17T22:13:00.000-07:00

青春痘引發因素：肝火上升，造成內分泌失調，加上熬夜以及壓力過大都可能引起

症狀：一般皆有口乾舌燥、口臭或便秘等症狀，女性則可能有月經不正常的現象，患者多半容易心煩易怒、情緒不穩定。更需要注意的是青春痘發出的部位，也是辨別身體機能狀況的時機；如患部在額頭代表肺火旺盛；患部在兩頰，代表肝燥熱；若患部在下巴或是背部，表示腎火過旺；患部在鼻頭，則表示有胃熱現象。

治療之方法：主要以清肝解毒的藥方，將身體的毒素排出，調整內分泌，使身體機能恢復正常。本診所主要以金銀花、甘草、黃蓮、荊芥清肝解毒的藥方等等加以調節。

注意事項：

1. 臉部的清潔、不要用過度刺激的臉部清潔用品。

2. 不要過度擠壓患部，以免造成傷口的細菌感染，更不會因此而留下痘疤。

3. 生活作息正常，不要熬夜、充足的睡眠才有好的睡眠品質。

4. 適當的運動，每天挪出一點時間運動可以促進新陳代謝。

5. 多食用天然的蔬果汁，富含豐富的維他命ｃ的蔬果，還可以達到美白的功效。

6. 不知油炸且高熱量的食物，如：花生、胡桃、巧克力等等。

7. 注意胃腸的調節，每天排便正常。

【皮膚過敏、蕁麻疹】

引發因素：本身肌膚裡有溼熱，受到季節變化再加上飲食不當（將蝦、蟹等海鮮類食物與酒類一起食用），或是熬夜及壓力等等原因引起。因為體內的毒素無法排出，所以毒素就反映到皮膚，因此皮膚會出現搔癢或出疹等症狀。

症狀：關於皮膚過敏、及蕁麻疹還可以分成兩種情況：若屬於白天搔癢較嚴重，與體內肝毒風熱有密切關係；相反之，若屬於晚上搔癢難耐的情況，代表肝毒體內有風寒。

治療之方法：體內有風熱的情況就可以用清熱解毒的藥方，如祛風、防風、禪蛻、薄荷及水燈草等等；若是體內有風寒則是使用溫中散寒、解肝毒的藥方，如黃耆、當歸、白朮、生薑等等。

注意事項：

1. 海鮮類的食物、竹筍、菇類不要跟酒同時食用，避免食用刺激性的食物。

2. 生活作息正常，不要熬夜、充足的睡眠才有好的睡眠品質。

3. 保持心情愉悅、可以從事一些休閒活動來紓解壓力。

4. 勤沐浴，保持身體的清潔。

5. 嚴禁使用西藥類固醇。

脫離癬境中醫副作用少

2008-04-16T22:51:00.000-07:00

許多民眾因為季節變換導致皮膚水分不足、又乾又癢，倘若稍微嚴重點，醫師就會開外用類固醇藥膏或是內服抗組織胺等藥物治療。平安中醫診所院長袁國山表示，您可能是患了「乾癬症」而不自知。患者必須要謹慎用藥，避免長期使用類固醇等藥物，否則將造成肝臟受損，連腎臟和骨質細胞都會受到傷害。

俗稱「牛皮癬」的乾癬症，屬一種慢性、非傳染性的皮膚病，好發於季節變換之時，典型的症狀是皮膚出現很多的紅色斑塊，上面覆蓋著厚厚的銀白色鱗屑，刮除之後，就會產生如同下雪般紛飛的落屑。乾癬患者，基本代謝率比一般人高，蛋白質的耗損量很大，需補充較多的營養，所以患者常有貧血、高血球沉降率和血中尿酸偏高的現象。另外，百分之七到十五的乾癬患者併有關節炎，常導致關節變形和行動不便，最危險的是泛發全身的膿包型乾癬和紅皮症，此一情形常因保養和治療的不適當所引起，容易續發細菌性感染和心臟衰竭，必須特別注意。

根據統計，在台灣每一百人就有兩個人患有乾癬，大部分集中在成人身上，小孩子則較少會發生乾癬的案例，醫學界認為乾癬極有可能與遺傳有關，也有些相關因素可能會誘發乾癬，如季節交替、身心壓力都可能是引發乾癬的重要原因。袁國山院長指出，秋冬季節轉變時，是乾癬好發的季節，尤其是經常熬夜、壓力大的人，特別容易被乾癬困擾。他建議有乾癬的人，要盡量早點上床睡覺、心情放輕鬆，少吃刺激性的食物，最重要的是，要找專業醫師治療。袁國山並表示，根據中醫的觀點，不建議乾癬患者使用類固醇來做治療，因為根據經驗，長期使用類固醇會造成血管病變，不管是外用還是打針，都有一定的副作用。

乾癬無庸置疑是令人苦不堪言的疾病之一，因為從頭到腳，由內至外都會出現症狀，不僅嚴重影響患者外觀，更造成行動不便。因此，患者飲食應避免刺激性的食物，戒煙、酒，保持正常規律的生活作息且常保愉悅的心，並且外出接受適當的日光照射。千萬不可迷信來路不明的偏方，也不可接受口服或是注射的副腎皮質類固醇，以防病況惡化。袁國山院長建議的治療方法是解熱，以中醫比較溫和的作法，採取清肝解毒的方式，正本清源，取代西醫可能造成副作用的方法。雖然需長期調養，不過藥物較為溫和，副作用也較少。只要耐心長期治療，相信即便陷入「癬」境，一定也能迎刃而解。

校園除髮禁學生虐髮求造型

2008-04-15T22:51:00.000-07:00

求新求變新世代美麗一次恐落髮一世

【案例】

一位就讀於北市某高職的黃同學，因校園髮禁的解除，為了成為其他同學注目的焦點，於是愛美的他前往理髮廳燙髮；回到家後發現不如他所預期好看，心想更吸引人目光就要再染一下。為了省錢，於是自己買了染髮劑，在家就染了起來。隔天到了學校，果然吸引了同學的目光，但過了一個月後，發現不僅自己枕頭上有很多掉落的頭髮，洗頭時排水孔上掉落的頭髮，也幾乎快把水堵住了。照了鏡子發現，自己前額髮際線的毛髮，已經有明顯的掉落，前往醫院就診才發現，因為大量使用染燙化學藥劑，造成毛囊嚴重受損，且有些毛囊更因此而壞死。

【女性落髮隱憂】

平安中醫診所院長袁國山指出，禿髮雖屬男性相當常見的病症，事實上女性長期吹染整燙的瘧髮，最容易造成異常落髮的現象發生。燙髮、染髮的藥劑中，通常含有大量的化學藥劑，現在因髮禁的解除，有許多的同學在髮型上大做文章，除了染燙，還會抹上許多的髮膠。據統計，約有百分之七十的女性因異常落髮而十分苦惱，若能了解異常落髮的原因，並尋求解決之道，才能一掃禿髮的陰霾。

【異常落髮原因】

袁國山醫師說，一般頭髮一個月約長一至一點五公分，平均而言，人的頭皮大約有十萬個毛囊，但是有時候吹染整燙髮、營養缺乏（如減肥、偏食）、內分泌失調（如更年期或生產後）、生活上的焦慮（如失業期、感情挫折）、服用藥物等，這些因素都會對毛囊產生壓力，可能會使得某一些健康的毛囊退化甚至萎縮。頭皮毛囊的生長有一定的週期，正常毛囊成長期約可持續二至五年，當一些外在像吹染整燙或內在內分泌失調、肝火上升等因素的影響，都將導致毛囊生長週期變動，進而出現異常落髮的狀況。

【中醫療法解密】

袁國山醫師建議，愛美是人的天性，求新求變的時尚髮型，卻因整髮而造成異常落髮。中醫的建議用藥，是以生髮散為主，加上清熱藥菊花，白蒺藜、龜板、當歸及海藻等活血藥。此外，提醒求新求變的時尚女性，在百變造型的同時，也要好好保養頭皮毛囊，以免造成像案例中的黃同學，為求美麗一次反而落髮一世。

中醫經絡按摩調養不用吃藥嘛吔通

2008-04-14T22:49:00.000-07:00

Image by diankarl via Flickr遠離婦女疾病小指按摩術多按多健康

女性在生育器官方面非常容易發生病變，大多數的婦女疾病主要以卵巢、子宮的問題為多數，因此女性可以在時間空檔時，運用中醫經絡按摩術，達到自我保健的效果。在中醫學理上，小拇指的經絡與婦女的卵巢、子宮相通，以按摩刺激的方式可以達到調習經期、強化卵巢與子宮的效果。按摩方式可先左右轉動小指頭數次約持續十秒，接下來將小指往上扳定同樣持續約十秒，接著再將小指往旁邊扳定持續十秒。待做完以上動作後，則換手同樣做一回，只要每天對小拇指進行按摩刺激，就能簡單的對於卵巢及子宮方面能達到自我保健的功效。

在提倡兩性平等的觀念之下，新時代的女性已經擁有經濟獨立、意識自主的能力，但隨之而來的卻是工作壓力對身體所造成的摧殘。許多未婚的女性必須在工作上力爭上游，為求更好的薪資、職位不眠不休的奮力工作，熬夜加班已經成為其生活重心的一部份。另外，已婚的女性則身兼數職，在工作上須稱職，回家後尚無休息的時間，緊接而來的育兒、料理家務一事，更成為已婚婦女必須與夫共同扛起的重擔。平安中醫袁國山醫師說，壓力、生活作息不正常及飲食不定等現象，幾乎是目前民眾的生活形態；以男性來說會造成內分泌失調、肝火上升而嚴重落髮，女性則會影響卵巢、子宮及泌尿系統等方面的疾病，因此不容忽視。

袁國山醫師建議，現代女性因為長時間承受沈重壓力、情緒煩躁等因素，導致陰虛火旺、熱毒燔灼等影響，加上飲食習慣不正常，許多疾病會伴隨年紀的增長慢慢顯現出來。中醫建議用藥以四物湯、香附、陳皮、黨蔘等中藥材來調經理氣，另外可以善用休息時間，運用中醫自我保健按摩術讓自己遠離疾病。在生活上也必須配合適度調整自我壓力、均衡的飲食再加上充足的睡眠，才能真正的為自己開創健康的人生。

青春痘

2008-04-13T03:56:00.001-07:00

秋季溫度、濕度驟降，肌膚開始出現冬眠期，容易出現乾燥、粗糙、脫皮、敏感等現象，使用過於滋潤的保養品，反而適得其反造成毛孔阻塞，進而產生許多粉刺或青春痘。中醫建議，可以改善患者體質來減少青春痘的發生。

開業中醫師袁國山表示，在中醫認為，皮膚就如同身體健康的警報器，反映內臟所產生的各種變化，一旦身體健康發生問題，在皮膚方面也必然會有些許變化。

像秋冬季節交替之際，溫度、濕度驟降，肌膚開始冬眠，容易出現乾燥、粗糙、脫皮、敏感等現象，加上生活作息不規律、壓力、情緒、睡眠不足、不良飲食習慣等，都會誘發青春痘生成及惡化。

袁國山醫師分析，從就診的臨床病例發現，大部分患者年齡都介於 20至 35歲之間，且皆為中醫學理上腎陰虛型的類型，即在飲食及生活作息上發生很大的問題。

飲食上，大部分皆為外食族，且喜好油炸容易上火的食物；在生活作息上也經常熬夜，此類型患處多在上額及下巴處。另外，也有許多上班族是屬於肝火旺型，壓力大或要經常熬夜加班的人最為常見，主要患處都以臉頰為主。

目前青春痘在治療上西醫與中醫上大不相同，西醫主要是以徵狀治療為主，目前坊間也有許多醫美診所有治療青春痘的光療療程。在中醫治療上則是強調體質改善，透過改變患者的體質，來減少青春痘的生成。

袁國山醫師建議，患者應盡可能在晚上 11點以前就寢，因為此時入睡可以調節肝臟運作功能，飲食方面也應多吃些退火的蔬果，如小黃瓜、胡蘿蔔、蕃茄等，對於辛辣、熱補、及容易上火的食物則應忌口。

此外，袁國山醫師也建議，在季節交替的時節，容易讓內分泌出現異常的情況，此時應多補充水分減少寒風直吹顏面，並確實做好臉部清潔。同時也須注意化妝品所產生的青春痘，通常是輕微而不會產生疤痕，但卻久久不癒，年輕女性有時為了遮掩青春痘而上妝，其實這樣的行為會徒增皮膚的負擔，應切記任何刺激青春痘患處的物質，都會加重病情。

便秘兼青春痘、腹瀉兼胃痛

2008-04-12T23:37:00.000-07:00

失衡飲食不規律作息

據統計顯示，台灣老年人口已超過老人國的標準7%達到8.5%，邁入高齡化國家，但出乎意料之外的是，根據國人身體年齡網路調查，台灣民眾不僅在年齡上邁入高齡，在身體年齡竟也普遍較實際年齡高出22歲，甚至有約1/10的人嚴重老化40歲以上，位居全球老化程度第2名。這不僅突顯國人生理年齡的疾速衰退，更間接顯示出飲食與生活作息對於國人影響之大，不可忽視。

失衡飲食痘痘上身

國人飲食日趨精緻，蔬果攝取量日益減少，高脂食物日益增多，不僅傷害了民眾的健康，也加速了國人老化的速度。行政院衛生署也針對國人進行蔬果攝取的問卷調查，調查結果發現，儘管96％受訪者都表示健康飲食可以維持健康，保持年輕，而且有68％同時對於每日蔬果應攝取的量有概念，但分別約有5成民眾表示自己每日攝取不足3份蔬菜或2份水果，蔬果都不足的約有3成6，僅有3成7認為自己的蔬果攝取皆足夠，這也突顯出國人在蔬果攝取量上的確不足，這也間接導致國人營養不均、加速老化的過程。

便秘兼青春痘、腹瀉兼胃痛

平安中醫袁國山醫師表示，伴隨身體快速老化，像是便秘、胃痛、腹瀉、失眠等症狀也隨之產生，其中便秘也會衍生青春痘的生長，失眠更會提高大量掉髮的可能性。醫師表示，有不少人因為腹瀉搞得生活大亂，甚至因為營養吸收不佳，導致衰老速度加快，而失眠也會導致內分泌失調、代謝出問題，加速老化過程。其他像是皮膚老化、掉髮、貧血、代謝變慢、骨質密度迅速流失、記憶力變差、性功能衰退、身體脂肪明顯增加…等老年病都提早出現，影響之大，民眾不可不注意。

25至35歲是體力的黃金年代，但現代人常因飲食與生活作息失衡加速身體老化過程。以飲食來說，國人攝取過多精緻食物(高熱量、高鹽分、高脂肪)，缺乏低脂高纖食品，導致腸道減少蠕動，造成人體在消化食物衍生出來的自由基(見BOX1、2)增多，並與體內細胞組織產生化學反應，進而導致細胞組織失去功能產生氧化的情形，加速老化過程。除了飲食外，壓力大、不規律生活作息與快速老化也密不可分，現代人生活步調緊湊、加上抽菸與喝酒習慣、熬夜、壓力大、睡眠品質不好、環境污染等因素導致老化、衍生青春痘的生長。

青春痘

2008-04-12T01:39:00.000-07:00

問：袁醫師為何對青春痘會有特別的研究
答：青春痘是其中一項現代人好發的疾病，看到許多病患為青春痘所苦，嘗遍各種方法仍然無法治療，導致可能喪失自信心或在生活中無法好好見人。現代人由於壓力大，習慣晚睡熬夜，加上飲食不正常，長期累積下來，容易造成內分泌失調、免疫力低，形成身體各方面的疾病，都會是青春痘好發的原因，因自身鑽研中醫療法，臨床經驗多年，希望透過大家分享各種病例，針對各種不同病症給予專業治療及飲食建議，讓大家可以真正體會到「對症下藥」的妙處。

問：在中醫和西醫對於青春痘的看法有何不同
答：西醫主要是以徵狀治療為主，目前坊間也有許多醫美診所有治療青春痘的光療療程。在中醫治療上則是強調體質改善，透過改變患者的體質，來減少青春痘的生成。

在中醫認為，皮膚就如同身體健康的警報器，反映內臟所產生的各種變化，一旦身體健康發生問題，在皮膚方面也必然會有些許變化。像秋冬季節交替之際，溫度、濕度驟降，肌膚開始冬眠，容易出現乾燥、粗糙、脫皮、敏感等現象，加上生活作息不規律、壓力、情緒、睡眠不足、不良飲食習慣等，都會誘發青春痘生成及惡化。

從就診的臨床病例發現，大部分患者年齡都介於 20至 35歲之間，且皆為中醫學理上腎陰虛型的類型，即在飲食及生活作息上發生很大的問題。飲食上，大部分皆為外食族，且喜好油炸容易上火的食物；在生活作息上也經常熬夜，此類型患處多在上額及下巴處。另外，也有許多上班族是屬於肝火旺型，壓力大或要經常熬夜加班的人最為常見，主要患處都以臉頰為主。

袁國山醫師建議，患者應盡可能在晚上 11點以前就寢，因為此時入睡可以調節肝臟運作功能，飲食方面也應多吃些退火的蔬果，如小黃瓜、胡蘿蔔、蕃茄等，對於辛辣、熱補、及容易上火的食物則應忌口。

此外，袁國山醫師也建議，在季節交替的時節，容易讓內分泌出現異常的情況，此時應多補充水分減少寒風直吹顏面，並確實做好臉部清潔。同時也須注意化妝品所產生的青春痘，為了遮掩青春痘而上妝，其實這樣的行為會徒增皮膚的負擔，應切記任何刺激青春痘患處的物質，都會加重病情。

問：對於青春痘所形成的痘疤該如何處理呢?

答：痘疤的出現，應為青春痘生成後不當處理所造成，大部分為人為擠壓，以及細菌感染所造成，青春痘生成時，需注意不要用手觸摸，或是其他方式擠壓，以免造成皮膚的損傷。已經變成痘疤的話，可配合中藥調理改善，切記不要過於心急，才能收長久之效，遠離青春痘的煩惱。

平安中醫~行醫20餘年

氣候多變化 皮膚敏感多

青春易長痘 清肺整腸可抗痘

青春痘

脫離癬境 中醫副作用少

校園除髮禁 學生虐髮求造型

中醫經絡按摩調養 不用吃藥嘛吔通